Entfaltung der Entspannung
Magie der Bilderwelten
Das bewusste Erleben von inneren Bildern öffnet uns einen reichen Zugang zu unserem kreativen Potenzial und universeller Kraft. Imaginative Reisen ermöglichen den Zugang zur intuitiven Quelle. Sie unterstützt den Menschen bei der Entfaltung seiner eigenen Kreativität, bewirken eine Entspannung in der Tiefe und helfen die eigenen Ressourcen zu stärken. Fantasiereisen haben zum Ziel, ein angenehmes Körper- und Lebensgefühl zu vermitteln.
Es ist wichtig die Kinder und Jugendliche immer erst zu fragen, ob sie mithelfen, eine Reise zu tun. Es ist wichtig mit Ihnen die Zielsetzungen zu besprechen. Bei einer abweisenden Reaktion kann auch gemalt oder gezeichnet werden. In einer Gruppe ist diese Vorgehensweise empfehlenswert. Die Kinder oder Jugendlihen dürfen dann die negativen Gefühle malen und im Anschluss daran gemeinsam mit dem Erwachsenen verbrennen.
Körperwanderungen
Die Körperwanderung ist eine einfache aber doch effektive Technik, um eine Entspannung zu erzeugen. Durch die Konzentration auf einzelne Körperpartien können wir unser Anspannungsniveau beeinflussen und Verspannungen rechtzeitig auflösen. Durch die hohe Flexibilität und einfache Handhabung der Methode ist sie sehr gut in den Alltag integrierbar, um frühzeitig Stress abzubauen, Verkrampfungen zu lösen oder einen Erholungseffekt zu erschaffen.
>> Einleitung zur Körperwanderung